Bewegung
DER Schlüssel zum Erfolg
How to do
1
Bewegung in der Pause
Bewegungsangebote auf den Schulhof
Klassenräume müssen in den Pausen verlassen werden!
2
Bewegung vor der Schule
Mit dem Rad oder zu Fuß zur Schule
3
Bewegung im Unterricht
Unterrichtsgestaltung
bewegungsfreundliche Ausstattung
Bewegungsmangel
Experten sehen in der zunehmenden Bewegungslosigkeit einen der Gründe für die schlechten Ergebnisse der PISA-Studie. „Kinder und Jugendliche waren körperlich noch nie so inaktiv wie heute“, heißt es in der Resolution von Sportmedizinern und Kinderärzten.
Schulkinder sitzen im Durchschnitt zwischen 10 und 12 Stunden am Tag. Nach ärztlichen Schätzungen haben 20 Prozent der Kinder Übergewicht, 60 Prozent leiden an Haltungsschäden, 40 Prozent weisen Koordinationsprobleme auf und 25 Prozent leiden an Herz- und Kreislaufschwächen.
„in einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist“
Heute weiß man: Bewegung macht schlau!
Heute weiß man auch: Bewegungsmangel verursacht deutlich mehr Krankheiten, als vermutet: Zu den bekannten Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes mellitus und Rückenproblemen kommen nun auch noch Konzentrationsstörungen, Burn out, Depressionen und Demenz hinzu.
Schule Neu denken - Gesunde Schulen sind bewegungsfordernd
Schlaue Leute laufen mehr, weil Laufen schlau macht.
Studien zeigen ...
Eine international bekannte, kontrollierte Studie an über 500 kanadischen Primarschülern («Trois Rivières») der 1. bis 6. Klasse prüfte den Einfluss von 5 zusätzlichen Turnstunden pro Woche gegenüber einer ebenso großen Vergleichsgruppe, bei der 40 Min. Turnunterricht pro Woche beibehalten wurde, hinsichtlich der akademischen Leistung; die zusätzlichen Turnstunden wurden auf Kosten anderer Fächer (Französisch, Mathematik, Naturwissenschaften, Kunst, Religion) eingeführt, so dass die Stundenbelastung pro Woche gleich blieb. Das Resultat war vom 1. bis zum 6. Schuljahr entweder eine bessere oder zumindest eine gleichbleibende Leistung in genau diesen Fächern, obwohl deren Stundenzahl um 15% reduziert wurde (Shephard 1997). Eine weitere, aktuelle Studie aus den USA (Sallis et al. 1999) fand bei Schülern mit (zufallsweise zugeteiltem) umfangreicherem, von speziell ausgebildeten Lehrern erteiltem Turnunterricht gegenüber den Vergleichsschülern ebenfalls keine intellektuellen Defizite, sondern im Gegenteil eher Hinweise auf eine bessere schulisch-akademische «performance».
Fazit: Häufigere sportliche Betätigung ist nicht mit schlechteren, sondern mit tendenziell besseren schulisch-akademischen Leistungen verbunden.
Radfahren macht Kinder besser in Mathe
Kinder, die sich selber zur Schule bewegen sind reifer. Sie haben für sich Verantwortung übernommen und übertragen diese Haltung auch auf ihre Mitschüler/innen und ihr Lernen. Die motorische Herausforderung des Radfahrens ist eine komplexe körperliche Bewegung, bei der Augen, Beine, Hände und Körpergleichgewicht zusammenspielen und Entscheidungen getroffen werden müssen. Das nützt dem Gehirn. Radfahren schult das räumliche Sehen und damit das mathematische Verständnis. Kinder, die Rad fahren, entwickeln Raumbewusstsein, unterscheiden rechts und links, schätzen Geschwindigkeit und Entfernngen ab, koordinieren Hand und Auge.
Bewegte Schule
vom statischen Sitzen zum lebendigen Lernen
Möblierung
Aktuelle Möblierung verhindert oft das aktiv-dymnamisches Sitzen
Empfehlungen:
Sitzball, Bewegungshocker, Stehhocher/Stehtisch, ….
Still sitzen - Dauersitzen
max. Zeiten, in denen ein Kind nur still sitzen sollte:
5-7 Jahre: 15 Min.
7-10 Jahre: 20 Min.
10-12 Jahre: 25 Min.
12-16 Jahre: 30 Min.
Unterrichtsmethode
Lehrerzentrierte Methoden erfordern ruhiges Sitzen
Empfehlungen:
Schüleraktivierende Methoden, Unterrichtsgegebstände (be)greifen, erfahren, erleben, ….
Schon mit kleinen Tricks, kann Bewegung in den Unterricht gebracht werden. Lösungen liegen aus, Arbeitsaufträge müssen geholt werden. Fragekarten müssen abgegeben werden, ….
Hinzu kommen Methoden, die Bewegung fordern, wie z.B. ein „Museumsgang“
Unterrichtsentwicklung
Digitalisierung, Lernen in Distanz, Sozialkompetenz, Selbstständigkeit, .... und dabei den Menschen und seine Gesundheit im Blick behalten - Dies sind die Herausforderung in den nächsten Jahren, denen wir uns als Lehrer stellen müssen.
Schule NEU denken
Viele Schulen sind im Aufbruch. Dies bedeutet nicht nur mehr Bewegung in den Unterricht zu bringen, sondern eine neue Lernkultur und vielfältiger Lernformate.
Wichtig: Vertrauen, Wertschätzung, Beziehung, Verantwortung, Sinn.